Si vous avez été la pensée de perdre du poids, puis un régime pourrait être une solution de votre droit? C'est parce qu'il est l'un des moyens les plus rapides, vous pouvez perdre du poids rapidement. Même si il est vrai, que cela veut dire qu'il est efficace à long terme.
C'est exactement pourquoi je veux vous montrer pourquoi vous voulez éviter de suivre un régime et comment vous pouvez manger plus de perdre du poids.
Raison pour éviter les régimes amaigrissants
Le numéro 1 des raisons que vous voulez éviter d'utiliser un régime comme solution de perte de poids parce qu'il ne fournit pas de vous une solution à long terme. Permettez-moi de vous poser une questions, combien de temps pouvez-vous vraiment suivre ce genre de régime alimentaire?
Que faire si vous venez de suivre le régime alimentaire pendant 2 mois et décide qu'il est trop difficile pour vous et d'abandonner, vous commencerez à gagner de la graisse de nouveau et tout va recommencer. C'est vraiment un gaspillage de votre temps et d'efforts.
Comment faire pour manger plus et perdre du poids
Après vous avoir dit pour éviter un régime pour perdre du poids, je veux partager avec vous la façon de manger plus et perdre du poids. Habituellement, les gens mangent 3 grands repas complet par jour unique, mais au lieu de cela, je veux que vous partager vos 3 repas en 5-6 petits repas.
La raison pour laquelle vous voulez faire est que le rapport a montré que votre corps brûle des calories pour chaque activité dans la journée et si vous mangez 3 fois par jour, il est envisager de 3 activités. Ainsi, il vous briser votre repas à 5-6 petits repas, vous créez plus d'activités pour votre corps à brûler plus de calories.
