Nous prions pour de nouvelles bénédictions, l'espoir et la joie que la nouvelle année commence, à l'exception de ceux d'entre nous qui continuent à nous préoccuper de notre poids. Beaucoup de gens prennent du poids après le Nouvel An, puis ils doivent travailler pour toute l'année à perdre le poids supplémentaire.
Si vous êtes une personne qui aime être même pendant et après la nouvelle année en bonne santé physique, alors cet article est pour vous! Suite �� quelques règles simples peut vous assurer que vous n'avez pas comme les autres, la prise de poids pendant les Fêtes!
La chose la plus importante à faire afin de maintenir un niveau approprié de poids après le Nouvel An est de renoncer à l'alcool, ou au moins réduire considérablement le niveau de votre consommation d'alcool. En buvant un gramme d'alcool, de vous présenter sept calories inutiles et d'acides gras dans votre corps. Les calories que votre corps prend de l'alcool ne font que vous faire grossir, car ils n'ont pas le type de valeur nutritive.
Alors que la plupart d'entre nous veulent profiter de la socialisation pendant la nouvelle année, nous ne voulons pas renoncer à notre consommation d'alcool. Bars charges peut rendre vos amis heureux, mais vous allez regretter le gain de poids qui va vous prendre un temps pour perdre.
Vous pouvez demander des boissons à basses calories, les boissons non alcoolisées ou de l'eau encore meilleur, mais qui pourrait être un peu trop gênant. Lorsque la consommation de vin, il peut être une bonne idée d'ajouter à faible teneur en calories ou sans sucre des boissons gazeuses à votre vin comme un moyen de réduire la quantité de calories que vous consommez. Aussi, vous devez éviter de soude, comme cela est très riche en calories!
Stick à ces règles et vous maintiendrez votre poids à un bon début pour la nouvelle année.
